Milhões de pessoas dependem de remédios para conseguir dormir – independentemente se os tomam regularmente ou só de vez em quando.
Mas esses remédios são muito piores para a saúde do que você imagina – e podem representar o mesmo nível de risco para a saúde do que fumar um maço de cigarros por dia, de acordo com um pesquisador.
Shawn Youngstedt, pesquisador da Arizona State University, disse que as pessoas que não conseguem dormir deveriam se exercitar em vez de tomar remédios.
Estudos têm associado esses medicamentos com ataques cardíacos e ossos quebrados durante quedas.
Youngstedt disse numa entrevista para a CNN: “Pílulas para dormir são extremamente perigosas. Elas fazem tão mal para o corpo quanto fumar um maço de cigarros por dia”.
“Isso sem mencionar que elas causam infecções, quedas e demência em idosos, além de perderem sua eficiência após algumas semanas de uso”.
“É mais barato, saudável e fácil se exercitar, e a prática ainda vem com uma vantagem: pesquisas sugerem que pessoas fisicamente ativas têm menos risco de desenvolver insônia”.
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